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为什么月经期会长痘?怎么预防经期长痘?

爱美之心人皆有之,女性朋友更关心自己的容颜,希望自己拥有靓丽的肌肤,美丽的容颜,拥有美丽。女性月经期前后身体会发生很大的变化,这时皮肤容易长痘痘,这时一定要做好皮肤的护理工作。那么…

爱美之心人皆有之,女性朋友更关心自己的容颜,希望自己拥有靓丽的肌肤,美丽的容颜,拥有美丽。女性月经期前后身体会发生很大的变化,这时皮肤容易长痘痘,这时一定要做好皮肤的护理工作。那么,为什么月经期会长痘?怎么预防经期长痘?下面,和360常识网一起了解一下吧!

本文目录

1、为什么月经期会长痘

2、怎么预防经期长痘

3、蜂蜜可以祛痘吗

为什么月经期会长痘?怎么预防经期长痘?

为什么月经期会长痘

1、皮脂分泌过量

毛囊堵塞有研究发现,月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别,毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15~20日(月经前)最小,皮脂分泌易受阻,从而致使月经前青春痘加重。

2、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少

月经前一周,黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。

3、雌性激素过旺

女性从青春期开始,在整个生殖年龄中,卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化,从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内,雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高,导致皮脂腺活性会相应增强,因此容易造成青春痘的加重。

4、其他个观因素

经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等,可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘,治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之,在祛痘的同时,一定要注重女性内分泌的调理,只有内分泌平衡了,才能控制新痘不长。

为什么月经期会长痘?怎么预防经期长痘?

怎么预防经期长痘

1、平衡内分泌

这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

2、排毒保养

排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃,避免辛辣和油炸的烹饪方式。

3、控油保湿

可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品 ,在经期来临的前一周左右,开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱,在控油成分上,一定要选择温和的,以植物为主的,甘菊类或绿茶类的,海藻及金楼梅等,而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。

4、保持睡眠忌熬夜

生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

5、摄取补血性食物

生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。

6、疏肝理气保持心情愉悦

月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。

为什么月经期会长痘?怎么预防经期长痘?

蜂蜜可以祛痘吗

蜂蜜本身就是一种可以美容养颜的东西,如果每天坚持喝蜂蜜水的话,可以让我们的皮肤变得更好。所以其实蜂蜜它也可以有效地去除我们脸上的痘印,因此我们可以选择每天喝一杯蜂蜜水,因为喝蜂蜜水它有着很好的美白功效,它可以让我们的脸上痘印慢慢的消失掉,但是这个过程可能比较缓慢。

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