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经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?

女性月经期的保健是十分重要的,尤其要关心期间的饮食适宜。很多的水果是月经期间不能吃的,同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害,月经期间女性的身体比较的脆弱。那么,经期可以吃水果…

女性月经期的保健是十分重要的,尤其要关心期间的饮食适宜。很多的水果是月经期间不能吃的,同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害,月经期间女性的身体比较的脆弱。那么,经期可以吃水果吗?推荐经期吃的水果有哪些?寒性水果有哪些?下面,和360常识网一起了解一下吧!

本文目录

1、经期可以吃水果吗

2、推荐经期吃的水果

3、寒性水果有哪些

经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?

经期可以吃水果吗

水果有的营养丰富,功效多样性。但是经期能不能吃水果相信大家一定很疑问,经期是可以吃水果的,当然吃的是温性水果及和平水果。女人在月经期间多吃些温性和平和的水果,不仅可以补充水分与维生素,还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。

经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?

推荐经期吃的水果

1、苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

6、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?

寒性水果有哪些

1、西瓜

味甘,性寒。入心、胃、膀胱经。

2、哈密瓜

味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。

3、猕猴桃

性寒、味甘酸,入脾、胃经。

4、香蕉

味甘,性寒。入脾、胃经。

5、柚子

味甘、酸,性寒

6、梨

甘微酸,凉。入肺,胃经。

7、草莓

味甘、酸,性凉,无毒;归肺、脾经。

8、芒果

性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。

9、{子

性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。

10、甘蔗

性味甘、寒;归经:肺、胃。

11、橙子

味甘、酸,性微凉,入肺经。功

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作者: zyn13550520412

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