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按摩3个穴位可帮男人补肾壮阳 补肾壮阳方法及食疗方

补肾壮阳是男人养生的一个主题,哪个男人不希望自己的身体特别的“行”,最怕的就是在床上“不行”,所以就格外的需要壮阳补肾,很多的男性朋友并不知道,原来按摩身体的某些部位竟然是可以壮阳…

补肾壮阳是男人养生的一个主题,哪个男人不希望自己的身体特别的“行”,最怕的就是在床上“不行”,所以就格外的需要壮阳补肾,很多的男性朋友并不知道,原来按摩身体的某些部位竟然是可以壮阳补肾的,更不知道,盐水泡脚,竟然好处多多。那么你知道有什么方法可以帮助男人补肾壮阳呢?下面,和360常识网一起看看关于男人补肾的方法食疗方的相关知识吧。

按摩3个穴位可帮男人补肾壮阳 补肾壮阳方法及食疗方

补肾壮阳按摩哪些部位

一、按摩腰骶部

养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1―2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八s穴部位,以透热为宜。

二、按摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

三、按摩睾丸

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。

怎么壮阳好 6个方法不能少

壮阳,中医名词,指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

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男人壮阳方法

1、要适度运动

保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。

4、要定期体检

与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养

六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人Q、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

按摩3个穴位可帮男人补肾壮阳 补肾壮阳方法及食疗方

补肾壮阳食疗方

一、核桃仁鸡汤

用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效:温肾补阳。

主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

二、猪尾汤

用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:疝气,肾虚,阳痿。

三、当归羊肉汤

用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

四、冬虫夏草羊肉汤

用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

功效:温补肝肾,益精壮阳。(参考网站:家庭医生在线)

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作者: meishan

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